【仰卧举腿】主要锻炼小腹肌肉 也可以练美人鱼线

大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。【仰卧抬腿】主要锻炼小腹肌肉，也可以训练美人鱼线。首先平躺，抬起双腿，收紧小腹，垂直于地面抬起双腿，然后回到最初的动作。跟着图走，学会做。

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