大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关5个要点告诉你健身高手和弱鸡的区别！的问题。
1、健身房里人来人往，但真正的赢家总是只有一两个！为什么会这样？
2、也许你去了健身房！点击时间，每周4次！但这并不意味着你在训练！不代表你是真正的健美运动员！
3、为什么这么说？
4、关于训练有很多细节很容易被我们搞砸。然而，这才是区分成功者和失败者的关键！
5、1.在健身房“忙”而忘了训练？
6、想象一下，当你进入健身房时，计时器开始“噼里啪啦”。没错。就像动作片里的炸弹和倒计时器一样刺激。当然，我们每个人都有不同的内置计时器。除此之外，计时器从你走进健身房的那一刻开始计时。
7、要判断你的训练是否正确，我只需要观察你进入健身房的前十分钟。
8、在这个矫正运动的时代，人们会用按摩球靠墙按摩脊柱周围，用泡沫滚轮在地板上扭动，或者进行任何据说能打开任督二脉的仪式。然后，在跑步机上摆动20分钟，做一些动态范围的运动训练，然后以稳定性训练结束。一个小时过去了，你可以自豪地说，你已经完成了很多作业，但你觉得自己什么也没做，然后你就准备回家了。
9、你也可以把在健身房度过的时间想象成一个满满的沙袋。当你进入健身房时，你在沙袋上切了一个小洞，然后时间像流沙一样流逝。当沙子最后用完的时候，意味着你的体力耗尽了。这个比喻的意思是，你花多少时间在一些愚蠢的事情上，就意味着你失去了多少时间去做真正能帮助你变得强大的训练！当然，这并不是说这些工具没有价值，但你真的需要每次都做这些复杂的仪式吗？
10、大部分人其实都是在健身房自欺欺人，“我今天锻炼了一个小时！”实际上，这和在路上购物没什么不同。我说你.不要再这样下去了！进了健身房，就是马上开始锻炼！
11、相关建议
12、长时间锻炼肌肉：就意味着做得好？
13、你真的在训练吗？还是只是玩玩？
14、有一个问题：你去健身房是为了什么？
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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