大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关健身知识:与肌肉生长相关的四种激素的问题。
1、与肌肉生长相关的四种激素。
2、训练就像一场战争。一定要对抗外来的重量，忽略眼前几十公里的距离，忘记心中想要放弃的声音，这样才能突破身体原有的能力，得到理想的身材或适应。
3、外面有战争，我们的身体也没闲着！能量供应、代谢废物的消除、神经系统的调节等。就像一个兵工厂的生产线，一直在运转。
4、这些动作乍一看似乎很复杂(其实超级复杂)，但目标是一致的，那就是平衡运动带来的生理变化，保持生理稳定，不受外界刺激的影响。
5、工厂要想稳定输出士兵，通常需要“主管”的长期协助。监工不仅要能察觉到环境的变化，还要能立即做出反应，这样才能避免身体不断受到破坏。正是激素发挥了这一重要作用。
6、通过血液运输到特定的细胞和器官，“激素”甚至作用于身体的几乎每个系统。除了参与多种生理反应外，还与肌肉生长密切相关。虽然它的反应没有神经系统那么快，但影响很大，可以随时根据人体机能的变化进行调整！
7、但是由于人体内有很多激素辅助调控，而且影响范围比较广，我们就简单介绍几个与运动训练相关的激素，帮助大家了解肌肉和激素的关系。
8、生长激素
9、生长激素由大脑下腺前叶分泌，对发育和生长非常重要，它不仅是促进全身组织生长的助手；接受“抗阻训练”后，还能提高肌肉中蛋白质的合成(使肌肉生长或肥大)，并通过酶刺激脂肪的分解，从而增强脂肪作为能量来源的机会。
10、此外，经过负重训练、剧烈运动和夜间睡眠后，生长激素会迅速增加(浓度会增加)，以促进身体组织的生长。所以，为了正常释放生长激素，训练后休息和充足的睡眠是相对重要的！
11、相关建议：
12、轮胎转弯训练，轮胎转弯训练的好处！
13、充分刺激大肌肉群的预排气训练法。
14、什么是循环训练？循环训练和HIIT的区别。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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