偶尔运动不等于健身

大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关偶尔运动不等于健身的问题。

1、【偶尔运动不等于健身】

2、懒得运动伤身体，偶尔运动更伤身体。

3、大部分周末锻炼者一周前五天坐在办公室，基本不锻炼，身体其实已经适应了这种状态。

4、突然之间，周末花大量时间专心运动，打破了生理和机体的平衡，后果比不运动更糟糕。

5、因此，科学有效的方法是每周锻炼3到5次。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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