健身与胖:胖不是魔鬼 要看你怎么吃！

大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关健身与胖:胖不是魔鬼 要看你怎么吃！的问题。

1、很多健身的人都怕一件事：——胖。尤其是想减肥的人。更像是在说脂肪变色。为什么呢？胖是魔鬼，让他们受够了。

2、但是，真的是这样吗？也许你真的应该好好看看这篇文章。

3、世界上最受委屈的人不是窦娥，而是被误认为魔鬼的胖子。脂肪是三大能源之一。它不仅是人体组织的重要组成部分，也是提供热量的主要物质之一。它是生命运行的必需品。

4、的确，我们知道肥胖给人们带来了太多的伤害。例子不胜枚举。肥胖意味着脂肪过多。但是有时候你会反省自己，不管他的事情。都是自己的原因。那只是你懦弱的借口，

5、脂肪不是敌人，要看你怎么吃！

6、好的脂肪可以帮你减肥，你绝对没听错。不好的脂肪和坏习惯会让你堆积，让你变胖。

7、如果你想减肥，你会开始控制你的不良饮食习惯。但是很容易陷入误解。我想减少脂肪，所以我想避免吃脂肪，尽最大努力去除食物中的脂肪。但这只是另一个错误饮食习惯的开始！其实我们对脂肪的误解太多了。我们应该在知道怎么吃之前就知道了！

8、扩展阅读：

9、力量训练对于减脂的好处是成功的。

10、减肥五法则。

11、英国BBC出品《减 肥十件事》权威纪录片，让你真正了解什么是减肥。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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