导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关体育要多元化的问题。1、“到”2、【运动要多样化】避免肥胖，一是改变饮食习惯，二是加强锻
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关体育要多元化的问题。
1、“到”
2、【运动要多样化】避免肥胖，一是改变饮食习惯，二是加强锻炼。长时间只进行一种运动，会增加运动损伤的发生率。例如，长时间打乒乓球可能会导致肩膀和手腕劳损。长期有氧运动会增加膝盖负担；长跑运动员易患膝关节慢性滑膜炎。所以运动的内容要多样化，让不同的肌肉群有机会轮流休息。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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