秋冬晨跑禁忌

大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关秋冬晨跑禁忌的问题。

1、“到”

2、【秋冬晨跑禁忌】

3、早上跑步应选择慢跑和散步，并建议快慢交替进行，否则盲目加速跑步会增加身体负担并导致胸闷、头晕等反应。

4、由于秋冬季节室外空气干燥，温度降低，空气中湿度低，运动时容易使人体缺水。所以运动后要多喝开水，多吃梨、苹果、牛奶、芝麻和新鲜蔬菜，平时多煮冰糖梨水。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！