这个周末，国内的上海、南京、成都等城市将举办马拉松赛事。其中，2020南京马拉松(以下简称南马)因为是“新冠疫情防控常态化下的本年度唯一一站马拉松全国锦标赛和东京奥运会达标赛”而引人注目。今年南马只设全程项目，限额10000人，共有30166名跑者报名参赛，比去年全程项目报名人数增长一倍多(101.9%)。算上上马的9000人及成都的10000人参加的全程，这个周日，国内至少有29000人在参加全程马拉松。
今年的南马已经是第六届了。赛事经过5年积淀，已经是中国田协的“金牌赛事”和世界田联的“银标赛事”。南马是今年唯一的一场全国马拉松锦标赛(奥运会马拉松达标赛)，可以当成今年国内马拉松精英水平的一场摸底比赛。对专业选手来说，南马是下半年以来最重要的马拉松赛事之一。
看上去很美
南京提出了建设“世界体育名城”的口号，2014年青奥会之后举办了世界女排大奖赛总决赛、世界轮滑锦标赛等赛事。明年3月，南京计划举办世界室内田径锦标赛。
南京和马拉松还很有渊源。根据南京马拉松官方网站介绍：“今年是中国历史上首次马拉松比赛在南京举办110周年，1910年11月举行的这场比赛，终点为当时南洋劝业会会场内的纪念塔，通过查找史料和资料比对，可以确定其位置在现在东南大学丁家桥校区的运动场一带。”
南马的线路有很多南京经典景点和地标，如南京博物院、中华门、夫子庙、新街口、府、长江路、六朝博物馆、梅园新村、玄武湖以及南京众多的大学。今年南马的起点仍然在南京奥体中心。该场地是2005年全国十运会、2013年南京亚青会和2014年南京青奥会的主会场。
36岁的南京市民梁诚今年连续第2年参加南马。自认为是马拉松“小白”的他从去年开始参加马拉松比赛，参加过1个半程，1个全程。其中半程是南京仙林半程马拉松，全程就是南京马拉松。今年因为疫情，比赛很少，梁诚还没有参加过线下比赛。为了备战南京马拉松，他平时在玄武湖跑。梁诚认为南京马拉松路线非常好，去年他前半程跑得很舒服，因为没有经验，在25公里遇到瓶颈。他认为南马路线非常经典，让人赏心悦目。今年南马路线有所改变，但基本涵盖南京的知名景点。梁诚周一上午9点做了核酸检测，几分钟就做好了，下午5点就拿到纸质报告。去年成绩是5小时32分，他说今年的目标就是突破去年的成绩就行。
据了解，今年南马组委会在央视直播。此外，多家网络直播平台同步播出，还有近30家官方合作媒体参与报道，形成了媒体传播矩阵，传播南京的景色和南马的风采。
跑起来很快
“破三”(全马跑进3小时)最近成为马拉松的热词。上周，有1万人参赛的杭州马拉松，其中有7000人参加全马，367人“破三”(男子359人，女子8人);5000人参赛的常州中国马拉松精英赛，452人“破三”(男子435人，女子17人)。
今年南马吸引了大约200名专业选手参加，他们无疑是“破三”的主力军。而另外将近1万名全马选手，也摩拳擦掌。
为了符合全国马拉松锦标赛的要求，今年南马对赛事路线进行了优化。梁诚认为今年路线保留了经典路段，总体上更加平缓，适合选手跑出自己的更好成绩。
到去年年底，中国男子和女子马拉松选手分别取得了东京奥运会男女各3个参赛资格，上述6人已经获得参加国内马拉松奥运会选拔赛的资格。李芷萱去年全马3次跑进2小时30分，今年1月的厦门马拉松赛，她以2小时32分44秒的成绩获得国内女子第一。11月1日无锡马拉松，她在32公里处胃病复发，呕吐不止，最后取得第3名。这个周末，已获得国内奥运马拉松选拔资格的李芷萱将参加上马。
根据李芷萱的教练、上海体育学院中长跑教练李国强介绍，该校中长跑组自1月10日赴云南丽江进行高原训练。受今年新冠疫情的干扰，原本3月份回平原参赛计划因疫情一拖再拖，训练周期一变再变。这一拖一变一直延续到10月中旬的浙江上虞全国田径锦标赛。
图说：已获得国内奥运马拉松选拔资格的李芷萱将参加上马。
李国强介绍说，这个周日，他的队员将兵分三路，参加长三角“包邮区”的3场比赛。除了李芷萱参加上马，女选手李美珍和男选手杨克古将参加南马。李美珍在浙江上虞的全国田径锦标赛上获得女子10000米第四名，创造了万米个人最好成绩。第一次参加全国马拉松锦标赛的李美珍非常重视南马，抱着参与和锻炼的心态投入比赛，目标是跑进2小时40分。
李国强说：“我这个周日在上海，不过我安排李美珍采用跟随战术，按照每公里3分45秒的配速和其它男女选手一起跑，争取创造个人最好成绩。”2000年出生的“00后”男选手杨克古目前是上海体育学院运动训练专业的大一学生，他的南马目标是2小时20分。杨克古此前曾经在李国强担任国家女子青年马拉松队教练期间担任队伍的陪练。在浙江，李国强手下的男选手刘小龙和女选手张新艳将参加杭州梦想小镇半程马拉松，有望取得好成绩。
福利品很多
今年的南马突出了以跑者为本的理念。
中奥路跑(北京)体育管理有限公司是今年南马的运营单位，该公司也是北马的运营单位。今年南马还开设了“南北联动”直通北京马拉松活动，组委会将随机抽取1000名完赛选手直通2021北京马拉松。考虑到赛事未必有100%的完赛率，完赛选手获得明年有国马之称的“北马”概率超过10%。
南马参赛选手在11月28日至30日的3天内，凭借号码布、注册卡等有效证件，免费乘坐公共交通工具，免费游览市属旅游景点。
在选手服务方面，今年南马的志愿服务包括22大类岗位，约2400名志愿者为赛事提供服务。
对参加前5届南马全程比赛且完赛的选手，只要符合防疫要求和参赛资格，组委会提供直通名额。在南京工作20多年、今年42岁的柳明就是这样一个“幸运儿”。柳明是南京铁姑娘训练营的首批营员。
该训练营是由八一队前铁人三项专业退役运动员王小建 2014年12月组建的，目前有成员600多人，固定每周六早上8点在玄武湖公园训练。铁姑娘营的创始人王小建带领营员一起训练，以有氧跑为主。柳明2014年12月加入训练营后，在6年中参加了20个全程马拉松比赛，包括北京、上海、厦门、兰州、重庆、海口、哈尔滨、太原、贵阳、银川等全国东西南北各地的马拉松。今年的南马是柳明人生中第21个全马，也是今年的首马，他的目标是破4。这对今年月跑量在200-250公里左右的他来说，问题不是很大。
在疫情防控常态化背景下，举办马拉松，需要胆略，更需要细致入微的工作。在六朝古都跑马拉松，显然有别样风情。当然，在跑者尽情奔跑的同时，也倾注了南马主办方和组委会的辛勤的努力。
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