健身知识:力量不等于肌肉力量

大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关健身知识:力量不等于肌肉力量的问题。

1、健身知识：力量大不等于肌肉强。

2、是不是举得越重，肌肉就会越发达？重量越大越有效吗？

3、很多人在健身房总是被一个概念所困。——力量=肌肉。

4、力量与肌肉密切相关，但它们是两回事。

5、体重相近的力量型举重运动员肯定比健美运动员大很多，而力量相近的健美运动员肯定比力量型举重运动员大很多。这是因为健美运动员的目标是肌肉。

6、1.理论上，力量有多大并不重要，只要足够大就可以了，但是举起力量的运动员恰恰相反。

7、2.生理上，同一肌肉群中不同肌纤维的力量差异很大。对于特定的肌肉群，力量主要取决于更强的肌纤维的力量，所有的肌纤维都对肌肉周长有影响。力量提升的肌肉力量与健美运动员相比，前者强壮的肌肉力量远大于后者，而较弱的肌肉力量可能不如后者。

8、3.即使是同样的肌肉纤维，力量也和周长不成正比。力量主要取决于肌纤维中横桥的数量，而围长主要取决于肌纤维的肥大程度。横桥的增加也会使肌纤维在一定程度上变粗，但在不改变横桥数量的情况下，肌纤维可以加倍、增大。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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