北京时间7月9日上午，国家乒乓球队奥运前最后一次热身赛在山东威海展开第2日的争夺。在第一时段，1号台上进行的女单比赛中，陈梦以4-0(11-1/11-3/13-11和11-2)横扫何卓佳;2号台上进行的男单比赛中，向鹏以3-4(9-11/12-10/7-11/11-9/5-11/11-9和10-12)惜败梁靖崑。
作为东京奥运会前国乒的最后一场热身赛，本次比赛的赛制也较为复杂。比如男女单比赛中，分别采用7局4胜制和5局3胜制。在第一时段同时进行的2场比赛，全都采用的是7局4胜制。
在陈梦VS何卓佳的比赛中，首局，陈梦进入状态非常快，打球思路也很清晰，开局很快就以9-0领先。何卓佳追回1分后，陈梦又是连下2分，以11-1速胜。
第二局，陈梦状态依旧很好，而何卓佳的节奏却有些问题。陈梦开局再次4-0领先，何卓佳追回1分后，陈梦再次打出一波4-0，以8-1领先。何卓佳调整发球、连追2分后，陈梦没再给她机会，连下3分后，以11-3再胜一局。
陈梦4-0何卓佳陈梦4-0何卓佳
第三局，何卓佳终于找到状态，在开局0-1落后时，打出一波4-0，以4-1领先。陈梦追成4平后，何卓佳再次以6-4领先，并很快扩大为8-5。不过，此后，陈梦顽强追分，8-7时何卓佳叫了暂停，但暂停回来，陈梦还是追成了8平。何卓佳9-8领先后，陈梦连下2分，10-9率先拿到局点。关键时刻，何卓佳连下2分，11-10反超拿到局点。但陈梦没再给她机会，连下3分，以13-11再胜一局。
第四局，何卓佳似乎是受到上局局末惜败的影响，再次找不到节奏，很快就以0-5落后。何卓佳追到2-6后，陈梦再次掌握住了局面，打出一波5-0后，以11-2再胜一局，大比分4-0横扫获胜。
在2号台同时开始的另外一场男单比赛中，小将向鹏以3-4(9-11/12-10/7-11/11-9/5-11/11-9和10-12)惜败梁靖崑。
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