瘦子少练耐力运动

大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关瘦子少练耐力运动的问题。

1、瘦子练耐力运动的少。

2、男人应该少参加耐力运动，比如长跑、足球和篮球。

3、因为这些运动消耗的能量比较多，不利于肌肉的生长，而且越练越瘦。

4、运动量适中的有氧运动为宜，负荷适中的器械重量较好。

5、时间表可以一周3次，每次1到1个半小时。一次练习8到10个动作，每个动作做3到4组。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！