导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。【袜滑】运动：肩部、胸部、三头肌、下背部、腰部、腹部。在这个动作中，你需要穿上
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。【袜滑】运动：肩部、胸部、三头肌、下背部、腰部、腹部。在这个动作中，你需要穿上袜子，在光滑的地面上做。从俯卧撑的初始动作开始，双手牢牢按在地上，身体慢慢向后滑动，直到鼻子到达手的中心。然后，慢慢向前滑动你的身体，直到你的腹部接近它遍布你双手的位置。继续前后滑动，尽可能多做。
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