导读 任何一门武术都有它的境界或层次，作为三大内家拳之首的形意拳更不例外。形意拳的功夫分为三步，也叫做三层境界。很多武术爱好者不知道自己
任何一门武术都有它的境界或层次，作为三大内家拳之首的形意拳更不例外。形意拳的功夫分为三步，也叫做三层境界。很多武术爱好者不知道自己的水平如何，有的练了三天就以为水平很高了，到处找人切磋武艺，结果被打的满地找牙;有的已经武艺很高了，却没有自信，在较技的时候发怵，从而没有发挥出自身真实水平。形意拳三步功夫等于给了我们一面镜子，可以从中看清自己武术到底到了哪种层面。
形意拳功夫第一步，易骨。
这也是形意拳第一层境界，明劲。练习时举手投足整齐有序，出拳有力稳健，收脚落地生根，身体转动灵活，整体动作连贯协调。一直练到骨强体健才算达到形意拳初步功夫。
形意拳第二步功夫，易筋。
众所周知，易筋经是少林功夫，但易筋和少林完全无关。易筋是形意拳暗劲，易筋的练习方法和易骨不同。在明劲易骨的的基础之上，更加连绵不绝、并且不停滞，形意拳套路基本随心所欲、不暇思索即可完成，但这仍然不是形意拳最高境界!
形意拳第三步功夫，易髓。
形意拳最高境界是第三步功夫易髓，也就是化劲!化劲的前提是明劲和暗劲，这是必顺具备的前提条件。化劲主要练习形意拳意识、步法和身体转动，出拳出脚不可用力，而是用意识带动手脚的攻防转换。
对于形意拳来说，不管是易骨、易髓和易筋，还是明劲、暗劲和化劲，这只是说法上的不同，然而本质上却是一样的，唯独需要的是勤学苦练，打好基础才有可能成为形意拳高手!
标签：
版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！