健美训练的心理调节与自我安排

大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关健美训练的心理调节与自我安排的问题。

1、健美训练的心理调节与自我安排。

2、挑选

3、国际篮联的宣传核心是培养一个人人羡慕的好身材。这种想法真的对人有害。健美可以改善你的身材，但是你需要考虑它能改善你的身材的方向和程度。骨架小的人也可以通过艰苦的训练获得肌肉发达的身体。削肩的人也可以通过健美训练在视觉上弥补自己的不足。健身训练对上下半身比例差的人和腿短的人无效。相反，肌肉周长越大，这个缺点就越明显。

4、不要设定目标。

5、韦德一直强调长期目标和短期目标对于训练的重要性，但我认为这种说法更适合职业球员，对于这种要求要求业余球员是不合适的。练了一段时间后，很多初学者发现健美的效果不尽如人意，就放弃了。因为他们以为只要随便练，就能得到健美冠军那样的身材。当你翻开第一部小说在稿纸第一页上阅读写作时，你永远不会设定自己的目标：三年内超越省内著名作家，五年内超越国内著名作家，十年内超越世界著名作家。你读书是因为你喜欢读书，而不是你想达到的目的。为什么大家对健美要求这么高？这也是打造人人羡慕的好身材的想法的弊端之一。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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