导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关不要躺在负重增肌的健身球上的问题。1、不要躺在负重大增肌的健身球上。2、如果目标是增加肌
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关不要躺在负重增肌的健身球上的问题。
1、不要躺在负重大增肌的健身球上。
2、如果目标是增加肌肉量，那就不要放弃传统的杠铃推在训练台上。在健身球上举重时，一定要减少负重量，这样对肌肉的刺激就减少了。
3、使用健身球的各种运动有助于增加运动的多样性，但训练的核心应该放在身体处于稳定状态的各种举重运动上。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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