导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。太极拳。适用于不同阶段的高血压患者。太极拳对高血压的防治有显著效果。根据北京的
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。太极拳。适用于不同阶段的高血压患者。太极拳对高血压的防治有显著效果。根据北京的一项调查，长期练习太极拳的50-89岁老年人平均血压为134.1/80.8毫米汞柱。明显低于同年龄组普通老年人(154.5/82.7 mmHg)。高血压患者打太极拳有三大优势。
首先，太极拳动作轻柔，放松肌肉可以放松血管，促进血压下降。
第二，打太极拳时，可以用意念引导动作，集中思想，保持安静的心情，有助于消除精神压力对人体的刺激，帮助血压下降。
第三，太极拳含有平衡协调的动作，有助于提高高血压患者动作的平衡协调性。太极拳有很多种，复杂简单，可以根据每个人的情况来选择。
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