导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。中医认为，眼睛与全身的脏腑经络密切相关。古代医家根据临床实践，总结出许多简单有
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。中医认为，眼睛与全身的脏腑经络密切相关。古代医家根据临床实践，总结出许多简单有效的养眼明目方法。现在，介绍几种眼部护理方法如下：
熨烫眼睛。当你黎明起床时，先用手摩擦对方。搓热双手后，用一只手掌熨平眼睛。重复三次后，用食物和中指轻轻按压眼球，或按压眼球周围1。
操作方法。双脚分开站立，与肩同宽，抬头。睁大你的眼睛，保持你的眼睛移动(你的头不动)。首先，从右向左拐10次，从左向右拐10次。然后停下来，放松肌肉，重复上述练习3次。这种方法最好早上在花园里表演，可以提神明目。
跪拜。采取下蹲的姿势，用双手攀住双脚和五个脚趾，稍微用力向上拉，蹬的时候尽量低头，这样有助于五脏精气上升到头部，从而起到滋养眼睛和耳朵的作用。
呼气法。背部挺直坐着，用鼻子吸气，右手捏住鼻孔，闭上眼睛，用嘴慢慢呼气。
折叠指法。每天坚持早晚各向内弯曲小指一次，然后向后移动的屈伸运动。每遍30-50次，用拇指和食指在小指外侧根部揉捏50-100次。此法坐、立、卧皆可，不仅能健脑明目，对白内障等眼病也有一定疗效。
以上方法都可以单独做，也可以一起选择一两种。你应该坚持不懈，随着时间的推移看到结果。
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