科学研究表明，坚持跑步会在体内增加分泌一种叫“吗啡肽”的物质，该物质如果分泌充分，会让人欣欢愉悦，精力充沛，在健康机能，身体体能，脑力智商，精神感受等方面都会与以往有明显区别。如若停止跑步，会很快降低该物质分泌，此时身体会感觉极其不舒服。可见，跑步的确能够上瘾。笔者结合多年跑步经验和自身实际，总结罗列出跑步上瘾的15种表象，欢迎补充和探讨交流。以下顺序不分先后。
1。停不下来。只要闲下来，就有想去跑步的冲动，即使是慢跑或者走跑，有时只是想走走，后来走走却变成了跑跑。
2。说跑就跑。一天24小时，不论何时，身处何地，只要当天还没跑，还有点力气，不管烈日高照，还是深更半夜，只要有跑步的念头滑过，就会一跃而起，几点几分都不是事儿。
3。风雨无阻。不论雨雪，有打伞跑的，有穿雨衣跑的，有直接淋雨“裸奔”的，也有上跑步机，转战室内的，不管风雨雷电，还是冰雪雾霾，无论如何都要跑。
4。无视病痛。感冒发烧，膝盖脚踝疼痛等等小病小灾不足挂齿，有的甚至出现过严重腹泻、高热抽搐、意识障碍等急重症，抢救脱险后也不会停止跑步。有新闻报道某马拉松爱好者跑出重症痊愈之后，不但表示要继续跑步，还成功把治疗他的医生也“拉下了水”。
5。不听劝告。谁说都不顶用，谁劝都听不进去，为此，跟爱人、亲人争吵翻脸，推掉友人酒局饭局，只为能跑。
6。总超预期。基本每次跑步都比预想的多。计划好的跑5千，一不小心就是1万;出门时想跑6分配速，一会速度就进了5分;说好了的最多跑半小时，结果却跑1小时甚至更多。
7。无汗不爽。无需解释，不出汗的跑步哪里算得上是跑步，热身都谈不上，不到大汗淋漓、汗流浃背是不会罢休的。
8。见跑就痒。跑步上瘾的人是见不得有人跑步的，只要撞见了，心里就痒痒，恨不得立刻马上迅速去跑。
9。不跑憋屈。不跑步不仅仅是身体感到不舒服，心理也会异常烦躁，坐卧不安，心神不宁，憋屈的要死要死的。
10。不惧陌生。什么路线，神马环境，走过的没走过的，熟悉的不熟悉的，无所谓，只要让跑步，什么路线都敢闯，只要跑起来了，就不怕跑不回来。
11。常谈经历。提起跑步眉飞色舞，喜欢谈跑步经历，喜欢回忆跑步乐趣，谈受伤、谈装备、谈比赛，忆路线、忆约跑、忆感受，只要与跑步有关的，无所不谈，只要是自己跑步经历过的，无所不忆。
12。爱交跑友。物以类聚，没有跑友还敢说自己爱跑步?每个跑步上瘾的人手机里都有几个跑步APP，有好多个跑友群，嗯，跑友成群。
13。不拘小节。没办法，跑的多了哪里还顾得上礼节礼貌，有痰了侧头就吐，内急了转个弯只要没人盯着就可解决，跑完了席地就休息，女性跑者更不用提化妆了。网上有很多大神专为参赛男女跑友支招解决内急，有藏塑料袋的，有带矿泉水瓶的，云云。
14。自恋成癖。没错，爱跑步的人都很爱露脸，管他跑的快慢，就是喜欢各种拍，见到相机对准自己就摆个pose，激情四射，回头发微信微博朋友圈啥的，各种晒，超级自恋狂。
15。留有纪念。衣服战靴退役了，要拍照留念;参加比赛的章章牌牌一抓一大把，甚至号码布，只要可以留作纪念的东东，都舍不得扔掉。
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