导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关睡觉前一定要让自己累的问题。1、睡觉前一定要让自己累一点。2、为了获得最高质量的睡眠，你
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关睡觉前一定要让自己累的问题。
1、睡觉前一定要让自己累一点。
2、为了获得最高质量的睡眠，你必须在睡觉前耗尽自己的精神和身体。
3、睡觉前的最后一项活动必须彻底把你从一天中的其他工作中抽离出来。比如每天晚上睡觉前会以一定的速度走20分钟。
4、或者看小说，可以进入一个全新的世界。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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