游泳健身——蝶泳技术图

大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。游泳是最受欢迎的运动之一，尤其是在夏天。游泳已经成为最快乐的运动。每个人都应该努力学习游泳。健身吧会给你带来一套基本的游泳课程。今天我们将观看蝶泳

蝶泳技术是从蛙泳技术发展而来的。在游泳比赛中，一些运动员使用双臂将水抽到大腿上，然后从空中移动的技术。从外观上看，似乎是蝴蝶展翅飞翔，所以人们称之为“蝶泳”。

因为它的腿部动作类似海豚，所以也被称为“海豚游泳”。

一.手臂运动：

蝶泳的手臂动作可以分为五个部分：入水、持水、划水、出水和空中移动手臂。

1.入水：蝶泳正确的入水位置应在双肩延长线上或略窄于双肩延长线。双手入水点过宽会缩短划水路线，过窄不利于划水和入水后的持水。入水时以拇指为主导，两手掌心同时对称、倾斜入水，然后前臂、上臂依次入水。入水时肘关节微微弯曲，手掌朝外向下，手掌与水面成40左右的角度

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