导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关饭后一小时内不要运动的问题。1、饭后一小时内不要运动。2、进食后一段时间，胃肠道内的食物
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关饭后一小时内不要运动的问题。
1、饭后一小时内不要运动。
2、进食后一段时间，胃肠道内的食物充满膈肌顶部，影响呼吸困难的锻炼。
3、而进食后，血液集中在消化系统。如果此时进行健身运动，血液会分散在运动器官中，供给肌肉工作，从而影响对事物的消化吸收。
4、此外，运动器官由于供血不足，容易出现头晕、面色苍白、呕吐等不适应反应。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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