导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关深蹲会影响身高吗？深蹲能长高吗？的问题。1、练习深蹲能长高吗？深蹲会影响身高吗？2、很多
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关深蹲会影响身高吗？深蹲能长高吗？的问题。
1、练习深蹲能长高吗？深蹲会影响身高吗？
2、很多年轻朋友再做力量训练的时候会有一个问题：我要不要多蹲？蹲姿会抑制身高增长吗？沉重的杠铃会让我变矮吗？
3、很多人在讨论这个问题，很多人还在争论这个问题。
4、现在告诉你，你不用担心！蹲着不仅会抑制你的成长，还会帮助你成长！
5、我们知道决定身高最关键的因素是基因和遗传。此外，还有其他方面也会影响，比如营养和生长激素，以及身体生长的环境。
6、为什么我们的身体可以生长。第一个原因是我们每天都会分泌各种激素。雄激素、生长激素、睾酮、胰岛素等。
7、我们都知道运动可以让人长高，因为运动可以刺激更多生长激素的分泌，而深蹲就是最好的运动！
8、生长激素和深蹲有什么关系？
9、其实是这样的：激素分泌只有在强化训练时才能产生，也就是说选择的动作越复杂，对身体的压力越大，激素分泌越旺盛。
10、蹲是训练中最好的复合动作。它几乎可以训练身体的所有部位，包括小腿肌肉、股四头肌、腘绳肌、臀大肌、下背部肌肉、腰腹部肌肉、肩部肌肉、心肺等。
11、另外，做深蹲时一定要保持身体平衡，那些身体稳定的肌肉被迫加入训练行列。只有这样，我们的肾上腺才能分泌令人兴奋的雄性激素。满足身体成长的需要。
12、所以：你不用担心。抛开下蹲会让你变矮的谬论！
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本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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