戒烟的7种方法

大家好，我是全运体育网的客服小林，我来为大家解答一下有关戒烟的7种方法的问题。

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2、戒烟的七种方法。

3、1.每天喝6-8杯水。2.每天洗个热水澡。如果忍不住抽烟，可以马上淋浴。

4、3.戒烟期间要充分休息，规律生活。4.饭后到户外散散步，深呼吸15分钟。

5、5.不要喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

6、6.尽量避免吃禽类食物和油炸食品。7.多吃维生素B族可以镇定神经。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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