健身中的间歇时间

大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关健身中的间歇时间的问题。

1、[健身间歇时间]

2、正常情况下，重点是增加肌肉纬度，发展肌肉，间隔时间一般为30秒-60秒；

3、强调肌肉线条。

4、间隔约10秒-30份；专注于提高绝对肌肉力量。

5、间隔约为60秒至180秒。重点是提高肌肉耐力、心肺功能和减脂，间隔时间分别为30秒-60秒和60秒-180秒。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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