导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关缓解运动后肌肉酸痛的问题。1、缓解运动后肌肉酸痛。2、1伸展肌肉的运动可以缓解酸痛。拉伸
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关缓解运动后肌肉酸痛的问题。
1、缓解运动后肌肉酸痛。
2、1伸展肌肉的运动可以缓解酸痛。拉伸肌肉可以加速肌肉的松弛，缓解对抗性肌肉，有助于紧张肌肉的恢复。这项肌肉拉伸运动也为防止运动中的紧张奠定了基础。
3、2.运动时做好准备和安排。充分的准备和合理的运动有助于预防或减轻肌肉酸痛。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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