导读 冬天到了，一年紧张的赛季结束了，又到了每年最艰苦，最无聊但也是每年提高自己最好的时候冬训。铁人三项这个室外项目我们应该怎样训练呢?
冬天到了，一年紧张的赛季结束了，又到了每年最艰苦，最无聊但也是每年提高自己最好的时候冬训。铁人三项这个室外项目我们应该怎样训练呢?一般专业队都会像候鸟一样去到南方以保证正常的训练，但是我们北方的小伙伴没这个条件该怎么办呢?
游泳，游泳因为常年都是在游泳馆训练，春夏秋冬其实都一样，只不过冬天要下水游泳需要更强的意志力。稍微懒惰一点就可能逃避，所以小伙伴们一定不要松懈哦，因为这么长一个冬天想提高成绩，是最佳的时机了。
自行车，我们可以买一个室内骑行台，无需出门，在家温温暖暖“撸台子”的感觉其实也非常棒，放上让自己兴奋的音乐，做好准备活动，搭配上一杯运动饮料，然后选择好自己训练的强度，骑完后的那种感觉简直美哉美哉。并且在家骑行的好处可以时刻观察自己的数据，并且非常安全。还能很有效的提高能力，何乐而不为呢。
跑步，跑步机当然是室内跑步的唯一办法了，设定好自己要训练的档速，若是家里不方便放跑步机，可以去健身房，冬天的健身房一般都有打折哦。不光能进行跑步训练，还能再练练我们其他的徒手力量，来辅助增强我们的能力，这也是个一全两美的方法。
大家千万别认为这样比室外的效果差，如果大家一个冬训，按照系统的计划，一步一步提高。相信不会比去南方差的，而且这样的训练，时间更精确，等到开春，体能积攒雄厚了以后，这时去到室外，在练一练连项能力。
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