大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关秋后游野易伤的问题。
1、立秋后的天气似乎并没有凉爽多少，尤其是最近几天，气候持续炎热闷热，所以很多人像三伏天一样贪吃，去露天游泳池游泳。积水潭中医科李医生说，立秋后的天气与夏季明显不同，开放的水面会比以前凉爽很多。因为体温适应不了，容易抽筋感冒，所以一定要照顾好“野游”。
2、游泳可以在室内改变。
3、李医生说，游泳不仅能锻炼意志，还能强身健体。是一种很好的锻炼方法，也是一年四季都可以进行的活动。然而，户外游泳需要科学的锻炼。对于普通人来说，除了身体素质不是很强的炎热夏季，其他季节的游泳都应该在室内进行。
4、首先，游泳应该去正规的游泳池。正规游泳池的池水一般采用含氯溶液消毒，基本上可以杀灭细菌和病毒，从而保证自身安全。而且要注意戴防护镜保护角膜。
5、此外，还应采取措施处理一些常见问题。比如游泳时，水温一般低于体温，可能会感冒。因此，下水前先洗个澡可以让身体适应水温。如果你睡眠不足，太累，或者太兴奋，你就不适合游泳。
6、如果你紧张，水太冷或者在水里呆的时间太长，你可能会抽筋。下水前的准备要充分，在水中的时间不能太长。一旦发生抽筋，不要惊慌。例如，脚趾抽筋，然后立即弯曲双腿，将脚趾拉开并伸直。腿抽筋时，先深呼吸，仰卧在水面上，用手拉脚趾，将腿向前推，伸展放松收缩的肌肉；当手指抽筋时，握成拳头，然后用力打开。如果你重复它，你可以摆脱它。
7、游泳时间过长、下肢积血、脑缺血、高能量消耗、过度疲劳等都可能引起头晕脑胀。此时应立即上岸休息，保持全身温暖，适当喝些淡糖盐水。
8、眼睛不适也是常见问题，可能是不干净的水引起的。落地后立即用干净的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素滴眼液。睡前最好敷热敷。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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