导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。对于拼命做仰卧起坐的胖子来说永远不要认为做仰卧起坐可以减少腹部脂肪。脂肪是整体
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。对于拼命做仰卧起坐的胖子来说
永远不要认为做仰卧起坐可以减少腹部脂肪。
脂肪是整体消耗的，所以只有长期的有氧训练才能让你的肚子慢慢缩小。
也许你的脂肪下面有八块腹肌，但是在减肥成功之前是看不到的。
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