导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关健身词典:屈伸肌的问题。1、屈曲肌。2、也称为旋前肌，是指全身可以帮助关节弯曲的肌肉。3、
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关健身词典:屈伸肌的问题。
1、屈曲肌。
2、也称为旋前肌，是指全身可以帮助关节弯曲的肌肉。
3、比如腹肌收缩可以弯曲腹部；小腿后面的腓肠肌收缩时可以弯曲膝盖，向下伸展脚底。
4、当然，人体也有负责支撑和维持直线度的肌肉和伸肌。
5、伸展肌肉
6、也称为外旋肌。
7、在人体内，能够在收缩时保持关节伸直和伸展的肌肉称为伸肌。
8、与屈肌弯曲关节相比，伸肌稍强，两块肌肉通常是一个接一个相对的。比如大腿的股四头伸肌位于前侧，而屈肌位于后侧。
9、一般来说，伸肌的肌力强于屈肌，但现代人大多缺乏运动，长时间坐着，通常在上半身屈前工作学习，导致屈肌强于伸肌，但背后的屈肌往往被忽视。这样很容易造成肌肉力量不平衡导致的劳损或酸痛不适等运动损伤。
10、如果有以上情况，平日要多走路，注意肌肉的均衡发展。
11、相关建议：
12、什么运动不伤膝盖？如何保护膝盖？
13、【人体百科】肌肉形态构成。
14、冬季热身跑步的六大必备动作！
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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