为什么全世界的猛男都练硬拉

大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关为什么全世界的猛男都练硬拉？的问题。

1、为什么全世界的猛男都在练硬拉！

2、死抬是健身训练中最重要的动作之一，但却是大多数想要练出好身材的健美运动员都会做的最后一个动作？

3、为什么呢？

4、十个有想法的健身男生，只有一个会把硬拉练好，因为他们没有真正意识到这个动作的重要性和优秀效果。

5、硬拉不是直接提升‘外观’的训练。在训练的那一刻，你不会感觉到肌肉的肿胀和充血。

6、反而全身无力，气喘吁吁，好累好烦。

7、硬拉是一种“功能性”训练。

8、你必须适当运用全身的协调性和力量来完成动作，这是提高全身力量和爆发力、抗压能力和身体协调性最有效的训练动作之一。

9、还有助于促进男生的雄性激素(壮阳药)~让你更容易长肌肉~ ~ ~

10、举重运动员、健身运动员、需要爆发力的运动员、世界最强壮的男人都是重点训练项目。

11、如果健美要练肌肉肥大，练出强壮的身体？

12、也很重要！

13、想想看，当你全身的力量和核心变得越来越强的时候，也是伴随着提升(稳定、抗压、协调)的。

14、你将能够举起更重的东西，承受更高的训练强度，这会给你更好的训练效果(增肌减脂)~

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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