什么时候运动比较好

大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关什么时候运动比较好？的问题。

1、【什么时候运动比较好？】

2、每次运动都要尽可能安排在同一时间，这样可以养成良好的运动习惯，帮助内脏器官形成条件反射。

3、饭后一小时和睡前一小时不能运动，否则会影响消化和睡眠。

4、体力的最佳时间一般在15:00-20:00之间，可以认为是主要的锻炼时间。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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