和伙伴一起跑步既安全又有乐趣。然而，刚开始加入跑步组(或者跑团)也有一些可怕的地方。不信?听美国女跑者凯莉-罗伯茨来给你说说：
1、一想到和一个组一起跑就害怕。
那儿会有多少人?我们的配速和距离都一样吗?如果我脚痛，不得不停下来走路怎么办?我会拖累大家吗?我已经真的很慢了。人行道、街道和小径就只有这么宽，我们要并排跑吗?还是一列纵队?会有人和我说话?看我?这些想法真是压倒性的。
2、必须回应!
最可怕的地方其实就是许下“我将去跑步”的承诺!这明显很糟糕。是的，你的心会在胸膛里乱跳。那就会发生了。
3、到得太早。
如果提前到达约定地点，但那儿没人咋办?或者你到得早，但没人理你咋办?你只能继续站在那里无聊的用手机上网，直到有人搭理你吗?这太可怕了!
4、到得太晚。
或者更糟的是，如果你找不到停车场或因迷路而迟到咋办?你必须走进队伍而且引得所有人回头看你!如果大家都离开了，而你却花了全部的时间来害怕呢?那又要怎样?
5、自我介绍。
组队跑有时要让新人自我介绍以便欢迎他们。如果你不记得自己的名字或一些有趣的事，亦或者他们让你唱歌咋办?
6、不知道自己的配速情况。
新手往往不知道自己的配速情况。如果被别人问住，一定会感觉很囧。不过别担心，如果你不知道自己的配速情况，有人会帮你估出大概的数字。每个人都必须从某个地方开始。
7、对训练一无所知。
800m往返跑?爬梯训练?渐加速跑?这都啥意思???别担心，如果你觉得他们说的都是“鸟语”的话，那就请你周围看起来最友好的跑者来帮你翻译一下。不知道什么是渐加速跑没什么可羞耻的。当然最好别这样!
8、可能会被落在最后。
即使你是那儿最慢的，大家也都想看到你成功。你不必和别人比较配速。快和慢都是相对的!在你的游戏中没有羞耻可言!展现自己，并为你所做的感到自豪。大家的目标都是相同的，就是一起变得更强。
9、可能发生最坏的情况!
要是想去洗手间咋办?或者如果你必须停下来走路呢?或者如果你太慢而掉队迷路，不得不打车回来咋办?怎么办?(如果你需要上厕所，不必害怕。如果还有一件事会让跑者高谈阔论的话，那就是便便……)
10、局外人的尴尬。
如果大家都已经有了自己的内部笑话和派系，或者你并不适合这里呢?好吧，如果发生这种情况，你就得继续努力了。给自己整整4周时间，如果4周结束你仍觉得自己像个局外人，那就换个组吧!记住：要有耐心和坚持!
11、你将会真的喜欢它。
最后，你会真的“陷进去”，你会感到没有团队一起跑很不适应!尝试新鲜事物，把自己融入其中很可怕?是的!它会像你想象的那么可怕么?不会!
标签：
版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！