伦敦奥运——
看台、“小电视”和证件上没有的“刀叉”
“刚进国家队时，出去打世界比赛，拿一块奖牌就很开心，慢慢到后来，打第二都是失败，这个过程很残酷。很多时候都是输球，赢一次真的很不容易，整天要和困难还有挫折打交道”。2012年伦敦奥运会，刘诗雯挂着中国女乒的“P卡”，是替补队员。替补队员佩戴的证件在比赛开始后不能进赛场，想看球只能爬上高高的看台，或者通过训练馆的小电视观战。
伦敦奥运会时，因为证件通行区域的限制，刘诗雯在观众看台和场内的施之皓教练击掌。
刘诗雯只有在比赛开始前陪队友训练的时候进过赛场。第一次踏进主场馆，她一下就非常兴奋，“灯光和五环标志把场馆装扮得太有比赛感觉了，当时我说，我现在激动得想马上打比赛!”刘诗雯说：“单打比赛时看着队友丁宁和李晓霞入场，太羡慕了，能够参加奥运会，真是无上光荣的事，我脑子里一下就没有‘输了会怎样’这样的想法，能走进那个场地，就是我的梦想。”
“这就是我的全部奥运会”。女团决赛开始后，训练馆里的刘诗雯指着小电视说，不久后她的队友们为中国队赢得女团冠军，刘诗雯站在主场馆的入口处，她跟着一起开心，“拿冠军的那一刻我很开心很激动，我陪练到位了”。刘诗雯觉得，她出的这份力，在奥运会中体现出来了。“那一刻我心情其实也很复杂，我也具备这样的能力，队友们走进场地，戴上金牌，我也付出了很多，为什么我不行”。这样想着，刘诗雯哭了。
回想刘诗雯的2012伦敦奥运竞争周期，虽然经过了2008年北京奥运会的激励后，她在2009年有了成绩“井喷”式的爆发，但3年输5场团体比赛的表现又让她“掉了队”，她在2009年的团体世界杯半决赛输给姜华珺，在2010年的莫斯科世乒赛决赛输给王越古和冯天薇，在同年底举行的广州亚运会女团半决赛输给石贺净。在2012年，刘诗雯在比赛中经常会出现“输了会怎样”这个可怕的想法，用她自己的话说，她太害怕了，她不敢再输了。刘诗雯那时还没能摆脱团体赛中的“阴影”，站到赛场上心里就会担心，对输球后果的恐惧让她在赛场上的表现不稳定。从这条刘诗雯自己的“时间线”来说，2012年的伦敦奥运会给了她非常大的力量和勇气，参加奥运的渴望照亮了她心里“怕输”这个阴影。
伦敦奥运竞争周期中，青涩却经历坎坷的刘诗雯。
当时，刘诗雯和许昕这两个P卡队员亲切地称自己为“小P”，他们把P卡证件拍下来当桌面屏保，把证件挂在床头来激励自己。这张P卡证件除了不能进赛场，还比正式参赛队员的证件少了一个“刀叉”图标。“有刀叉可以进食堂吃饭，我要拿一个特制的饭票才能去，有时候忘带饭票人家不让进。”刘诗雯回忆起当时的经历说，“这些种种小事都能激励我，我也想要正式的这张奥运参赛证件”。落差和距离感让刘诗雯对参加奥运会非常渴望，“我不知道其他领域的成功人士是如何体会梦想成真的，对于我来说，拿奥运冠军就是我的最高梦想”。
里约周期——
走出团体“阴影”，继续磨练单打
里约奥运会刘诗雯和李晓霞、丁宁一起为中国队获得女团冠军，她迫切地渴望出现在下一届奥运会的单打赛场上。
刚进入里约奥运周期时，刘诗雯的团体赛记忆充满着“输球”和“冷板凳”带来的不美好。2013年初，乒超联赛2012-2013赛季结束，刘诗雯作为山西大土河·华东理工俱乐部的一号主力，帮助队伍拿到联赛冠军后说：“联赛夺冠给我的感触挺深，拿到比赛最后一分的那个瞬间，激动的感觉不亚于我第一次拿世界杯单打冠军的时候，甚至还比那还要强烈，因为这是我第一次在团体赛中，亲自上场拿到冠军。”因为是第一个亲手打下的团体冠军，刘诗雯捧着联赛冠军奖杯，感觉到无比珍贵。接着刘诗雯开始向自己的世乒赛单打和团体赛目标，一个一个发起挑战。
在2013年巴黎世乒赛闯进决赛后，刘诗雯算是完成了自己在世乒赛上的一步突破，但最终她2比4不敌李晓霞，没能完成自己赛前设立的夺冠目标。那时她在世乒赛的单打和团体赛中都需要有更好的成绩，才能在里约奥运竞争中手握更多的筹码。
2014年刘诗雯迎来了世乒赛和亚运会两次团体赛，她都抓住了机会。东京团体世乒赛上她在女团决赛中打得得酣畅淋漓;仁川亚运会团体决赛，与4年前的莫斯科世乒赛一样，刘诗雯还是第2个登场，等到她上场的时候，球队又是0比1落后，自己在重压下又丢掉了一局，这也和莫斯科世乒赛一模一样。4年前刘诗雯在巨大的压力下崩溃，一人丢掉了两分，但在仁川，刘诗雯凭借对关键分的把握，连赢3局，3比1实现逆转，同时吹响了中国队反攻的号角，刘诗雯终于过了团体赛这一关。
里约奥运会前，刘诗雯在吉隆坡团体赛中证明了自己。
2015年，刘诗雯第二次闯入世乒赛女单决赛，3比4不敌丁宁，即使比两年前的自己又向前突破了一局，但距离她的夺冠目标还是差了很大一步。再经过一年的蛰伏磨砺，刘诗雯在2016年的团体世乒赛上终于发光了，她不再是2012年团体赛决赛的冷板凳，也不是2014年团体赛的三号，她在吉隆坡团体赛决赛中第一个出场，用3比0为中国队开了好头。那场比赛她打得自信又释放，既有激情又有霸气，刘诗雯赛后很开心。那时距离里约奥运会报名，只差一个奥运预选赛的考验。
里约，刘诗雯终于站在了她渴望已久的奥运赛场。
里约奥运预选赛抽签那天正好是4月12日，刘诗雯的生日，她在接受采访中被问起生日愿望时说：“希望能参加里约奥运会，为中国队获得冠军。”没想到第二天刘诗雯就在第一轮比赛中2比4输了下来，匆匆结束了自己的预选赛，也匆匆在这次考验中离场。尽管里约奥运会刘诗雯只获得了参加团体比赛的资格，她仍然继续用梦想鼓励自己说：“2012年我去过奥运场地，对奥运会的氛围记忆犹新，我对参加奥运会比赛的渴望没有丝毫改变。”在里约，刘诗雯终于站在了她渴望已久的奥运赛场，和队友一起为中国队获得女团冠军。这个比伦敦奥运更进一步亲身参与的奥运旅程，让刘诗雯心中对奥运的憧憬和渴望更加迫切。
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