排球MG官方发球基础训练

卓欣兴
导读 大家好,我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关排球MG官方发球基础训练的问题 1、腋下发球2、发球起步慢,威胁小,比赛中很少使用,

大家好,我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关排球MG官方发球基础训练的问题.

1、腋下发球

2、发球起步慢,威胁小,比赛中很少使用,但相对简单。机下维修分为正面机下维修和侧面机下维修。从前面发球最容易。一只手向上抛球,另一只手摆动手臂击球。从侧面发球相对比较复杂。球跑到一边,转身击球。

3、由于发发球威胁较小,实战中很少使用,所以训练重点在上手浮球、勾手浮球和上手发球。

4、2上手浮球。

5、浮球操纵简单,精度高。发球时双脚自然张开,左脚向前(如果用左手发球,方向相反),左手将球握在身体右前部。用举臂和手掌平托将球轻轻垂直抛向右肩上侧,高度在头顶上方半米以内。左手投球时,右臂屈肘向后引,肘高于肩,上半身略向右转,挺胸平腹。

6、击球时利用踢腿、向左旋转、收腹的力量带动手臂向前摆动,直线加速,然后身体重心从右脚过渡到左脚。当手臂摆动到头的前部和上部时,用手掌击打中部和后部。击球时,保持手掌和手腕紧张,五指并拢。不要用手指击球。击球主要靠挥杆力量,力量突然变短。通过重心击球,使球不旋转。击球后,手臂突然停止,然后带着球向前移动,迅速进入场地。

7、3钩浮球。

8、勾手浮球比上手浮球省力,但动作更复杂。左肩面对球网,左手在身体前方持球。将左手球平稳地举过左肩前部一只手臂。投球时,上半身向右旋转,重心向右移动,右臂向右摆动。用摆臂击球时,右脚着地,上半身向左旋转,从腰部开始发力,身体重心向右脚移动,带动直臂向上摆动,直线加速后触球。用你的脚跟手掌在你的头的前面之上击中中间和后面。短,突然,并通过球的重心,使球不旋转,但可能颤动。击球后手臂突然停止,上半身快速向前移动,快速进场。

9、4个上发球。

10、这种球发球准确,容易操纵落点。它可以充分利用转身和收腹的动作,带动手臂摆动得更快。利用手腕的推球动作使送出的球向上旋转,不易出界,适合大力发球。身高和臂力好的球员适合这项服务。

11、发发球要领:对网,脚自然张开,左脚在前,左手持球在前。利用提臂和手掌的平面支撑,将球平稳垂直地抛向右肩前上方,高度适中。左手投球时,右臂抬起,肘部弯曲,上半身略微向右转动。伸直右肩前上方手臂最高点,用整个手掌击打中背部。击球时,手指自然张开,与球重合,手腕快速推动,推动球向上飞。击球后,随着重心向前移动,迅速返回球场。

本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。

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