导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关膝关节疼痛的原因及治疗的问题。1、经常运动的人膝盖疼痛随处可见，尤其是篮球、足球和跑步
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关膝关节疼痛的原因及治疗的问题。
1、经常运动的人膝盖疼痛随处可见，尤其是篮球、足球和跑步。膝盖疼痛轻微影响运动表现，却不得不严重停止休息，所以没有办法预防？
2、首先，在处理膝盖疼痛的时候，一定要知道要两手准备，从预防和康复两方面来处理膝盖问题。
3、使用肌肉贴片或护具的判断条件：
4、疼痛较轻时，以贴敷手法为主。
5、当疼痛严重时，更强的护具是主要的。
6、以下是今天膝盖疼痛的四大杀手：
7、一、肌肉贴片保护方法。
8、1)预防膝关节内侧疼痛。
9、贴法：痛点间肌肉贴正贴。
10、准备3块长约10厘米的肌肉贴片，中间切一个圆孔。将膝盖弯曲90度，确定痛点后，将三块肌肉贴片的圆孔与痛点对齐，做成“米”形贴片。注：方向为从中间向两边；以中间圆孔为起点(不施加拉力)，然后施加20%左右的拉力进行粘贴，贴片末端不施加拉力。
11、相关建议：
12、【健身知识】不伤膝盖的有氧运动有这些！
13、全面解决膝盖问题。
14、【战士瑜伽】功效：强化脚踝、膝盖和腿部。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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