健身和健身的区别太大了

大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关健身和健身的区别太大了的问题。

1、没有健身就不能有好的身体和健康的生活吗？不是，但是去健身训练可以给你带来自律的生活习惯，让你不会因为身材走样找不到合适的衣服而烦恼，改变服丧的样子，让你的思维更灵活，反应更灵敏，更阳光，更有活力，也有助于提高工作效率。

2、让我们看看健身的一些区别。

3、1.在外表上，一个协调良好的人是每一个场合的焦点，没有语言表达。光是外观给人的印象就比较好，展现出来的气质也不一样。就像魏凡和刘德华，林志颖和郭德纲，虽然年龄只有短短一年，但精神面貌差距巨大。

4、2.从力量上看，不运动的人臂力很小，生活中经常搬东西。不运动的人动起来可能费力，运动的人动起来容易。

5、3.健康规律的锻炼者有预防和抵抗疾病的能力，感冒发烧少。身体脂肪减少后，血压、血糖、血脂也会相应降低，可以大大缓解身体的不适，让身体更健康。

6、4.减压，现代生活通常压力很大，健身是减压的一种方式。运动时，人体会产生内啡肽，能使身心愉悦，使人快乐满足，也有助于减轻压力。

7、5.缓解失眠。很多人因为压力大经常失眠。睡眠不足会影响注意力和工作效率。健身可以帮助失眠患者缓解紧张焦虑，睡得更安稳。

8、经过长时间的健身，你会发现健身和不健身的区别真的会越来越明显。想想多少年后你想拥有一个大肚子？或者想像年轻人一样去健身房，你就知道该不该坚持健身了。

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本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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