导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关肌肉收缩需要水分 饮水不足可能引起肌肉痉挛或疼痛的问题。1、肌肉收缩需要水，饮水不足可
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关肌肉收缩需要水分 饮水不足可能引起肌肉痉挛或疼痛的问题。
1、肌肉收缩需要水，饮水不足可能引起肌肉痉挛或疼痛。如果你觉得口渴，说明你已经脱水了1%。
2、运动前、运动中和运动后都需要补充水分。
3、如果你不属于运动中电解质容易流失的体质，那就没必要喝功能饮料。对于大多数人来说，水是首选。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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