导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关在跑步机上运动时 要收腹收胸 收紧背部肌肉的问题。1、在跑步机上运动时，应该收腹收胸，
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关在跑步机上运动时 要收腹收胸 收紧背部肌肉的问题。
1、在跑步机上运动时，应该收腹收胸，收紧背部肌肉。
2、有些人习惯于胸前弓着背跑步。如果人体重心前倾，会增加对腰椎的压力，时间长了会造成腰椎劳损。
3、此外，跑向地面时的摇晃和摔倒的冲击力几乎是体重的5倍，重心前倾会给腿脚关节带来较大的冲击，久而久之会造成不适。
4、因此，在跑步机上运动时，一定要保持腹部闭合，胸部抬高，背部肌肉收紧。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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