导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。空气污染对每个人都不好，尤其是跑步者和骑手，因为他们吸入更多的空气，直接用嘴呼
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。空气污染对每个人都不好，尤其是跑步者和骑手，因为他们吸入更多的空气，直接用嘴呼吸(过滤比用鼻子呼吸少)。污染物可以深入肺部，使其难以获得氧气或发炎，甚至导致哮喘和慢性阻塞性肺疾病。这就是为什么即使在炎热的夏天，我们仍然必须避免在污染严重的户外锻炼。
但是圣保罗的研究人员对这一建议表示怀疑。诚然，污染物会使人难以获得氧气或炎症，但有氧运动可以抑制获得氧气和炎症的难度。因此，在污染的空气中锻炼可能利大于弊。为了证明这个理论，他们用老鼠做实验。他们首先从城市公交车的排气管中收集柴油颗粒，然后将老鼠分成四组：
第一组：什么都不做
第二组：每周锻炼五次，共五周
第三组：不做任何运动，吸入柴油废气
第四组：在柴油废气污染的环境中锻炼。经过五周的观察，他们做了一系列实验来测试每组小鼠的肺部状况。这是一个简单的表格，显示了他们呼吸中一氧化氮的含量。
显然，柴油机排气环境(DEP)是呼气中产生NO的主要原因。而运动组呼出的NO变化不大。其他测试也证明了一个结果：跑步可以保护老鼠的肺免受污染。
老鼠不是人，所以我们对这个实验的结果还是有所保留的。但是如果你想在美丽的河边跑步和四车道的高速公路上跑步之间做出选择，你绝对应该选择前者。如果你选择在空气污染的户外运动或者根本不运动，这项研究的结果更倾向于告诉你不要想太多，穿运动鞋！研究人员得出结论：
总的来说，我们的研究结果表明，有氧运动有助于减少暴露在柴油废气中的小鼠的肺部炎症，这也可以降低污染大气中肺部炎症的发生率。
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