导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。是不是总觉得不能失去大腿？那些有条不紊的方法总是达不到效果？来看看我朋友原来的
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。是不是总觉得不能失去大腿？那些有条不紊的方法总是达不到效果？来看看我朋友原来的“瘦子大法”。不久前，她发现自己的大腿超级粗，于是又开始减肥。当你失去大腿时，你会使用“在空中蹬自行车”的锻炼方法，这是火星人瘦腿的方式，但效果很好。
她的做法是这样的：
1.每天睡前推100次，有固定的节奏。不要急推慢推，以中速推即可。不要想别的，你就不会觉得累。
2.蹬车后不要马上放下，双腿并拢，直伸到空中。不要屈膝，脚尖要直跳。坚持3分钟，然后慢慢放下。
3.做了以上动作后，整条腿会有点酸痛，记得好好按摩自己的腿！
小提醒：这个动作可能很难。如果你不适应，你可以一次做50次。她脾气暴躁，想立刻减肥，所以她做了100次。需要注意的是，这个动作一定要每天坚持，千万不要一天一天不做，因为一点效果都没有！如果做了，就要把它当成每天的常规课，否则会适得其反。
饮食上没什么好配合的。她就是不吃甜食，不喝饮料，少吃泡面，多喝水，三餐少吃零食，其他什么都不刻意回避。每天早餐前和午餐晚餐后喝一小碗蜂蜜：白醋(1: 4)。
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