大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关健身知识:什么是泡沫滚轮滚动？的问题。
1、泡沫滚轮到底在滚动什么？
2、你看见有人在体育馆里滚动泡沫轴吗？你知道他们在做什么吗？
3、经过长时间的训练或激烈的比赛，很容易造成肌肉过度紧张。所以运动按摩对于各种运动来说都是非常重要的恢复疲劳的方式，尤其是对于职业选手来说，及时的按摩放松绝对是不可或缺的保养方法。
4、比如国际网球协会规定，职业网球赛事必须有常驻按摩师，可以随时为选手提供赛前热身或赛后放松的按摩需求，以保护其身体，延长职业寿命。
5、但是对于普通的运动爱好者来说，每次运动后不太可能马上接受专业的运动按摩，因为按摩师不可能在操场旁边等着，而且每次给人按摩其实都要花很多钱。于是，一款优秀的工具就应运而生，堪称运动按摩的“不求人”，那就是自我按摩神器——“泡沫轴”。
6、相信很多人都听说过泡沫轴，甚至用过这个工具。泡沫轴的操作方法非常简单。只需将身体需要按摩的部位放在泡沫轴上来回按压，利用身体的重量来放松紧绷的肌肉。但是，除了滚的时候感觉酸酸的，痛疼的，滚完之后我们的身体怎么了？滚和不滚有区别吗？
7、第一：对关节活动度的影响？
8、大多数研究发现，使用泡沫轴可以短时间增加肌肉的柔韧性，效果可以达到10分钟左右。但是，泡沫轴能长时间增加柔韧性吗？虽然这方面的研究很少，但大多数结论都是积极的。一些研究表明，使用泡沫轴可以增加两周左右的灵活性。一些研究甚至指出，使用泡沫轴放松在增加关节活动度方面接近于传统的本体感觉神经肌肉拉伸技术(PNF)。然而，目前还不知道使用枪管的长度和增加灵活性的程度之间是否存在比例关系。
9、相关建议
10、自体筋膜松弛原理——痛点。
11、泡沫轴肌肉按摩的图片和视频。
12、泡沫轴肌筋膜松弛技巧及注意事项。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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