大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关健身生活小妙招 助男人强心的问题。
1、真诚的交流
2、“在鼓励丈夫多注意健康时，请记住，他已经不是孩子了。”健康专家玛丽安里卡多博士(《为什么男人永远忘记，而女人始终牢记》和《为什么男人早逝：如何延长您的生命》的作者)说。她建议：“不要唠叨，甚至欺骗你的丈夫，让他注意自己的健康。你需要给他一个非常明确和充分的理由，告诉他为什么要促进健康。男人特别不喜欢长篇大论和指责。不要心急，慢慢说服他。”
3、定期健康检查
4、女性比男性长寿最简单的原因是什么？根据李嘉图博士的说法，男人总是忽视自己的不适。他们总是认为自己坚不可摧，而忽略了可能存在的身体和心理健康问题。因为冠心病是三十多岁开始出现的，所以三十多岁的男性每年都要体检，还要做一些常规检查。负责安排家庭成员日常活动的妻子应及时为丈夫预约一些检查。
5、一起解压
6、压力会增加焦虑，升高血压，甚至导致暴饮暴食，对健康不利。雷加多建议，夫妻发生矛盾时要积极化解，不要让矛盾升级。夫妻也应该定期改变环境，比如把孩子交给他们可以信任的人，周末出去旅游或者和伴侣共度一段时间，这样可以极大地帮助缓解压力。
7、一起锻炼
8、成年人每周至少运动几天，每天运动30-60分钟，可以降低血压和胆固醇，改善情绪，控制体重。赛船会最喜欢的运动是游泳。她还建议大家不妨试试探戈或者打开卧室的音响放松一下。如果夫妻双方都有空，也可以穿运动鞋去散步或者骑自行车。
9、合理饮食
10、橄榄油含有对心脏有益的脂肪，它的摄入是控制体重的关键。鱼类特有的-3脂肪酸对心脏健康也有好处。脱脂牛奶含有人体必需的钙和维生素D，热量比全脂牛奶低。雷佳多说，一个经常做饭的妻子，合理安排家庭饮食，让丈夫午餐多吃蔬菜水果是很有必要的。我们还应该减少外出就餐，这样可以省钱，减少热量摄入。
11、改掉坏习惯
12、男性比女性更容易戒烟，因为男性比女性对尼古丁的依赖程度更低。雷加多建议：“提醒你老公，他抽烟的坏习惯影响全家人的健康。在吸烟环境中，儿童哮喘的发病率增加，不吸烟的伴侣也可能患肺癌。”即使每天只持续10分钟，也要让他在这段时间里喝水、嚼口香糖。最重要的是，鼓励他不要。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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