导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关除了训练和饮食 我们在减脂过程中要注意两个主要因素的问题。1、除了训练和饮食之外，我们
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关除了训练和饮食 我们在减脂过程中要注意两个主要因素的问题。
1、除了训练和饮食之外，我们在减脂过程中还应该注意两个主要因素。
2、在减脂过程中，除了训练和饮食之外，还有两个不可忽视的主要因素。
3、1、饮水。多喝水可以加快新陈代谢，同时排出体内多余的水分。有时候，如果你每天多喝几杯水，你会适度减肥。
4、2.睡觉吧。睡眠不足会增加皮质醇含量，增强脂肪合成。从心理学的角度来看，长期睡眠不足会增加压力，大大降低意志力。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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