跑步时不听歌听什么（跑步时听歌好不好）

大家好，小东来为大家解答以上问题。跑步时不听歌听什么，跑步时听歌好不好这个很多网友还不清楚，现在让我们一起来看看吧~！

解答：

1、跑步时听歌好不好？

2、跑步时听歌好不好？

3、很多人跑步的时候喜欢戴耳机，边跑边听歌，仿佛整个世界都是自己的。有些人认为跑步和听音乐可以缓解压力。但是跑步听歌也会带来很多不安全的因素，比如过度沉迷于自己的世界，有时还会造成与路人的碰撞，甚至发生严重的交通事故。那么，边跑边听歌真的好吗？

4、一、影响锻炼效果。

5、在我们的大脑中，不同的神经中枢负责不同器官的兴奋和抑制。跑步时，指挥肌肉功能的神经中枢处于兴奋状态，可有效调动心肺功能。如果边跑边听音乐，不仅不会让主管思维的神经中枢得到休息，还会抑制主管运动的神经中枢，从而影响运动效果。

6、第二，容易影响听力。

7、戴耳机产生的噪音会影响内耳膜细胞的微循环，造成微循环障碍。跑步时微循环速度较快，会加重微循环障碍，影响听力。因此，跑步时最好不要戴耳机。

8、三是容易发生危险。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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