导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关不要熬夜的问题。1、不要熬夜。2、中医讲究“夜半睡”。晚上11: 00前睡觉最有利于养阴，晚
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关不要熬夜的问题。
1、不要熬夜。
2、中医讲究“夜半睡”。晚上11: 00前睡觉最有利于养阴，晚上给身体“充足的电”。
3、最迟不要超过11: 30睡觉，否则会醒着无法入睡。
4、熬夜会对身体造成多种伤害：经常疲劳和免疫力下降。
5、神经系统紊乱、内分泌紊乱、免疫系统下降，甚至引起基因癌变等。转给你关心的人，告诉他不要熬夜。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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