清明:踩点也是健身的一种方式

大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关清明:踩点也是健身的一种方式的问题。

1、清明节：徒步也是强身健体的一种方式。

2、现在清明节到了，如何在清明节锻炼身体当然是一种郊游。清明节踏青的习俗始于唐代，著名诗人杜甫有绝句“河边踏青，回头看标准”。清明踏青的盛况可见一斑。清明踏青不仅锻炼身体，还能欣赏大自然的美景。

3、清明踏青主要包括祭祖、扫墓、爬山、放风筝、踢毽子等健身活动。

4、春天出去郊游对人体有益。如果在森林里呼吸新鲜空气，可以清肺健脾，增强心肺功能。越岭攀峰，可舒筋活络，防止关节老化；快走可以促进血液循环，预防动脉硬化。驻足远眺，可以开阔视野，放松心情；通过消耗体热，可以促进胃肠蠕动，改善消化功能，刺激食欲等。野外，春风温暖，光线适宜，让人感觉很舒服，紧张的工作带来的疲劳也会消散。此外，它还能减缓人的心跳和呼吸，使心肺得以休息。青山也能给你的视力带来一些影响，对你的视力有很大的好处。放在山河之间，会放松眼睛里的睫状肌，放松眼球的屈光调节机制，从而预防近视。绿色是对眼睛的良性刺激，可以使人有敏锐的视力和平静的心情。对于已经在室内蛰伏了一个冬天的老人来说，去户外是一个不错的选择。你可以四处游荡，调节你的神经，改善大脑皮层的兴奋和抑制过程，同时，之桃你的气质和建立你的身体。

5、当然也要注意春季气候潮湿，容易滋生细菌，尽量避免喝生水，吃不卫生的食物。不要坐在地板上，以免受潮生病。在野外旅行时，一定要注意自己的防护，谨防各种旅行疾病入侵身体。特别提醒，旅行时别忘了防病防病毒。最后，边肖祝大家清明节快乐。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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