大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关健身哲学——“慢”更快！的问题。
1、——越慢越快！
2、在这个万物皆快的时代，“慢”真的是坏事吗？
3、当学习一个动作时，有些人学得很快，而有些人需要更多的时间。
4、每个人对训练的反应都不一样。很多人很快就建立了良好的肌肉力量水平，而有些人则很慢。但有趣的是，从长远来看，进步快的初学者的长期发展可能并不比进步慢的初学者好，甚至更差。3354怪物训练。
5、运动控制不好的人想要学习一个动作时，可能会卡在很多地方(缺乏活动，肌肉力量无法稳定)，需要逐一处理；或者有很多他不会控制的地方(某种动作形式下整体协调的神经控制能力)，需要慢慢学习。
6、仔细想想，是不是很多人经常忽略了每个人的运动控制能力不同，直接把责任归咎于学习者缺乏运动天赋还是自己的愚蠢？
7、只要你学得好，“慢下来”没有错。
8、我在教学生的时候，经常告诉他们，做动作的时候，你的目标应该是“感受动作”，感受你的重心，感受你用力的感觉，而不是快速完成动作。
9、好好干，吃饱。
10、如果你真的想得到什么，你会付出很多努力。也许慢一点的人在这个学习过程中会得到很多，在这个过程中会慢慢明白很多训练的秘密。这些和自己身体的对话，不是书本能教出来的，只能通过个人实践才能理解。
11、其实每个人的动作控制能力都不一样，但都是可以学习和改变的，只需要一些复杂的方法。
12、有时候，你可能会想，为什么教练一直叫我放松伸展或者练习一些核心控制，但我就是想马上学会硬举，然后我通常不练习这些我真正缺乏的能力。
13、身体运动控制的习惯和姿势与日常生活和休息的习惯有关。如果你过于相信只要一周上一次教练课就能变瘦变强，那你通常不会去练习或者改变生活习惯，这其实是不努力的隐藏版。
14、人是一种适应型生物，需要长期、循序渐进、稳步地进入强者的生活方式。
15、别担心健身——！越慢越快！
16、相关建议
17、健身处女怎么破？第一次去健身房！
18、初学者健身：简单健身时间表示例。
19、新手健身：学习重量训练的五个步骤。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：
版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！