传球时总是觉得动作不顺畅、力量用不上、然后又丢不准吗??
看着小朋友传球卡卡，却找不到更好的办法进行调整吗??
今天让我们来告诉大家一些解决传球问题的小诀窍吧!
一、投掷手投掷动作不流畅
棒球运动中传球的动作就像射箭的拉弓动作一样，我们的手臂则是像弓箭上柔韧的弦，随时保持弹性，才能传出又快又准的球。
图示说明：放松续力→拉弓→弹射(甩臂)→顺势放松
一般初学者、小朋友们在传球时最常发现的问题就是投掷手抬过高，导致手臂僵硬，或者是手臂在续力、拉弓、投出、放松这四个阶段中不呈一弧线，所以传球时手卡卡，感觉身体已经使出吃奶之力了，球却还只在五步前。
图为错误传球姿势：投掷手于续力、拉弓、投出、放松四阶段动作中并未呈现圆弧线。
图为正确传球姿势：投掷手于续力、拉弓、投出、放松四阶段动作中呈现圆弧线。
以下提供一种针对这个状况进行修正的训练方法：
摇摆低位取球(以右手惯用手为例)
1. 将打击座置于轴心脚正后方，调整高度约为膝盖与髋骨中间。
2. 双脚开立，脚跟对脚跟，呈现外八状态，膝盖微弯。
3. 取球、挥臂、出手、放松，动作一气呵成。
注意：这是一个连贯动作，在执行时切忌分解动作，以免恢复原有姿势。
二、前导手(手套手)的运用
在传球时有没有发现戴手套那只手(以下称前导手)不知道该摆哪呢?!
有得人会用力过早提早开掉，影响传球稳定性(如下图);
有得人则是僵持在身体旁边，可惜了力量的运用(如下图)，
前导手运用得好的可以增加球速以及投球的准确度，会使整体的动作更协调流畅。
以下提供一种改善前导手运用的方法：
8字丢球(以右手惯用手为例)
1. 正面面对传球目标，双脚打开，膝盖微弯，保持机动的姿势，双手持球
2. 由非惯用手侧的屁股启动，画过胸前带至惯用手侧的屁股，使前导手的肩膀与惯用手侧的髋骨采闭锁姿势，如图5。
3. 画8字的同时，双脚保持弹性，随着上肢自然摆动。
4. 当前导手的肩膀与惯用手侧的髋骨产生角度差时，前导手往上收，投掷手作出传球动作即可。
三、下肢的稳定性
传球除了上肢动作的流畅性外，下肢的配合也是相当重要的，特别是在脚步的位置，每一次脚步移动踩的方向，都要朝传球的目标走，并且要让双脚在身体的下方，保持平衡、脚步踩在正确的位置后再进行传球动作。
下肢的训练我们可以透过简单的下肢肌力训练来强化腿部的肌力，并且运用标示盘进行脚步的训练，让脚步习惯踩在正确的位置，经由不断反覆训练养成自然反射动作。
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