随着跳高技术的不断发展，人们先后创造了许多种过杆姿势，最常见的有下面几种：跨越式、滚式、剪式、俯卧式、背越式等等。在这几种跳高姿势中，哪一种比较好呢?在回答这个问题之前，让我们先来研究一下与过杆姿势好坏有直接关系的身体重心问题。因为它在衡量各种姿势中的优越性方面占着重要的位置。
大家知道，任何物体都有个重心，我们人体也有个重心。一般人站立时的重心在自己的左右髋关节联线上方4一5厘米的地方。女子由于上身较长，下肢较短，重心比男子稍靠下些。
在跳高的时候，如果你的重心在横杆下面，那么你无论如何也越不过横杆。所以说跳高运动员要跳出好的成绩，就必须在重心高于横杆的前提下，使重心离杆越近越好，这样既省力而效果又好。
根据现代的科学研究资料来看，各种跳高姿势在过杆时身体重心距离横杆远近不等。俯卧式和背越式过杆时重心离横杆最近，是11-12厘米;剪式要远些，是15-17厘米;跨越式是身体重心离杆最远的，大约在30厘米左右。由此可见，还是以俯卧式和背越式比较理想。因此，目前国内外一些优秀跳高运动员大都采用这两种姿势。
好与坏都是相对的，衡量、比较过杆姿势的好与坏，主要是根据过杆时身体重心离横杆的远近。此外，动作本身是简单还是复杂，掌握起来是容易还是困难，也是一个方面。为什么最近几年来，国内外不论男子还是女子，采用背越式的人越来越多起来了呢?看来，除了因为目前采用背越式跳高的运动员获得比较好的成绩以外，背越式整个动作比较简单，比掌握俯卧式动作来得要容易、省时，也是个重要的原因。
事物都有个发展演变过程，在这个过程中，那些相形见绌的旧东西总是要被新东西所淘汰和取代。在跳高姿势的发展演变过程中，一些更好更合理的姿势，也是逐渐淘汰和代替了一些较差的较不合理的姿势，如跨越式、滚式甚至剪式跳高，目前就已被淘汰，在国内外的一些重大比赛中，已经没有人或很少有人再采用了。不过跨越式虽然重心离杆最高，可是由于它的动作最简单，所以开始学习跳高的人，在学习其他过杆姿势前，往往要结合助跑起跳先用它作练习，作为一种过渡手段。至于剪式跳高在一个时期内也曾为一些柔韧、灵敏、协调性较好的运动员所采用，并成功地运用它创造过好的成绩。
如我国第一个打破世界纪录的女子跳高运动员郑凤荣同志，就是在1957年用剪式以1.77米的优异成绩打破了当时由美国运动员保持的世界纪录，为我们伟大的社会主义祖国争得了荣誉。但是，随着时间的推移，剪式逐渐被比它更先进的、合理的姿势所取代了。事物的发展是没有止境的，将来随着运动技术的发展和提高，新的更好更合理的跳高姿势还会出现的。因为，“人类的历史，就是一个不断地从必然王国向自由王国发展的历史。这个历史永远不会完结。”体育运动的历史同样如此。我们一定要不断地总结经验，“有所发现，有所发明，有所创造，有所前进。”
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