病强于虎——运动七伤误区！

大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关病强于虎——运动七伤误区！的问题。

1、随着人们生活方式的不断改变，越来越多的人喜欢运动。但是，各种运动损伤随时可能发生。一旦身体受伤，如果你有正确的急救知识，就可以大大减少以后的并发症，加速患处的改善。你对运动损伤了解多少？

2、休息是最好的治疗。

3、就像一个古老的传说，人们相信如果受伤了，就应该休息一下，不管是人还是受伤的部位。我不是想让你痛苦地继续训练。这是一个不同的概念。但是我需要你抬起你的屁股，继续运动，锻炼和训练。

4、毫无疑问，你的受伤会影响你的训练内容。您需要适当减少和修改您的培训内容。你需要为你的伤增加一些康复锻炼。但是你还是要保持正常的运动习惯，保持一定的身心水平，才能达到预期的目标，早日完成康复。

5、适当的康复锻炼可以帮助软组织恢复。对软组织进行加载和训练，可以帮助软组织更强壮，维持日常生活所需的状态。休息在一定程度上会减轻软组织的负荷，导致软组织萎缩，力量减弱，这是你不希望的！

6、不劳无获。

7、我们感到痛苦是有原因的。疼痛是我们身体发出的信号，告诉我们身体有问题！痛苦之下继续运动训练只会放大问题，最后的伤病会耽误你的训练计划，这似乎是一件坏事，对吧？

8、更重要的是，在疼痛下锻炼或训练会改变你的身体活动和功能。它会改变你的运动控制模式，让你的身体失去一些功能。也许一两次就可以了。当你继续时，你会在身体残疾的状态下发展运动模式，导致进一步的疼痛和伤害。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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